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Coaching : La résistance au changement, une boussole insoupçonnée

En coaching, il n’est pas rare d’entendre : “Je suis bloqué, mais je ne comprends pas pourquoi.”
Ce sentiment de blocage, souvent perçu comme un simple obstacle, mérite pourtant d’être exploré en profondeur.
Et si, au lieu de chercher à le dépasser, nous apprenions plutôt à l’écouter ?
Car la résistance au changement, loin d’être un bug à corriger, peut devenir une véritable boussole sur le chemin du développement personnel.

La résistance, un message à décoder

La résistance au changement est généralement associée à la peur de l’inconnu, à la crainte de perdre ses repères ou à un instinct de protection face à une menace perçue

Pourtant, dans la majorité des cas, elle révèle bien plus qu’un simple refus.

Elle met en lumière une valeur fondamentale ou un besoin profond que nous cherchons à préserver, parfois sans même en avoir conscience.

Quelques exemples

Vous résistez à déléguer ?

Il se pourrait que votre besoin de contrôle masque une peur de devenir inutile ou de perdre votre légitimité.

Vous hésitez à changer de poste ?

Peut-être protégez-vous une loyauté envers votre équipe ou une peur de perdre une stabilité qui vous est chère.

Pourquoi la résistance n’est pas un ennemi

Il est naturel de vouloir “vaincre” la résistance, de la voir comme un frein à la performance ou à l’évolution. Mais cette approche risque de passer à côté de l’essentiel : la résistance est avant tout une réaction de défense, une tentative de préserver un équilibre interne;

Elle n’est ni bonne ni mauvaise en soi ; elle est le signe que quelque chose d’important est en jeu.

En coaching, il est donc utile de changer de perspective. Plutôt que de lutter contre la résistance, il s’agit de dialoguer avec elle, de l’accueillir comme une source d’information précieuse

C’est en comprenant ce que l’on protège, ce que l’on craint de perdre, que l’on peut avancer vers un changement plus aligné et respectueux de ses propres valeurs.

Transformer la résistance en alliée : une démarche en trois temps

Voici une démarche inspirée des pratiques de coaching et des modèles de gestion du changement :

• Identifier la résistance
  Reconnaître le blocage, l’émotion ou le comportement de résistance sans jugement.

• Explorer ce qui est protégé
  Se poser la question clé : “Qu’est-ce que je protège en résistant ?”
  

• Redonner du sens au changement
  Une fois la valeur identifiée, il devient possible de réajuster le projet de changement pour qu’il respecte ce qui est essentiel. Le changement n’est alors plus subi, mais choisi, car il s’inscrit dans le respect de soi et de ses priorités

“La résistance n’est pas une peur à dépasser, c’est une valeur à écouter.”

En adoptant cette posture, on devient acteur de son changement.

Il ne s’agit plus de forcer ou de contourner la résistance, mais de l’utiliser comme un guide, une boussole qui indique la direction à suivre pour avancer en cohérence avec soi-même.

Conclusion : et si votre résistance était votre meilleure alliée ?

La prochaine fois que vous ressentez une résistance au changement, prenez un temps pour l’écouter. Que cherche-t-elle à vous dire ?
En la considérant comme une alliée, vous transformerez vos blocages en leviers de croissance, et votre chemin vers le changement n’en sera que plus riche et plus authentique.